Яйца

Творожное печенье

Многие мамы пытаются уговорить своих ребятишек скушать хоть немного полезного творога, в котором содержится кальций и еще куча веществ, которые помогут ребенку вырасти крепким и здоровым. Но малыши есть полезный продукт наотрез отказываются. Теперь из этой ситуации есть выход! Рецепт печенья “Роза” из творожного теста! Печенюшки получаются очень красивыми и аппетитными!

Низкокалорийная лазанья без грамма теста

Ингредиенты:

Кабачок – 300 г

Куриное филе – 250 г

Йогурт натуральный – 250 г

Яйцо – 1 шт

Лук – 1 шт

Морковь – 1 шт

Сыр – 100 г

Томатная паста –70 г

Мускатный орех – 1 щепотка

Соль, перец - по вкусу

Салат с кальмарами и кукурузой

Ингредиенты:

Кальмары консервированные 1 банка

3 вареных яйца

1 средний огурец

1 небольшая банка кукурузы

половина сладкого перца

сметана

немного сыра

соль, перец молотый

Приготовление:

Порезать кубиком кальмары, яйца, огурец, перец, потереть сыр. По отдельности смешать со сметаной кальмары, яйца, перец. При необходимости посолить, поперчить. Выкладывать слоями: кальмары, огурец, яйца, кукуруза, перец, сыр.

Овощная запеканка

Ингредиенты:

  • 2 картофелины
  • 2 морковки
  • 2 маленьких цукини
  • 1 луковица
  • 4 зубчика чеснока
  • 3 яйца
  • 4 ст.л. оливкового масла
  • 3 ст.л. молотых сухарей
  • 1/4 ч.л. сухого базилика
  • 1 ст.л. мелко нарубленной петрушки Соль и черный перец по вкусу

Приготовление:

Салат "Дамский каприз"

Ингредиенты:

Куриная грудка 300 г
Сладкий перец 1 шт.
Шампиньоны жареные 200г
Ананас консервированный 100г
Яйца 2 шт.
Сметана нежирная (10%) 50г
Соль, перец по вкусу.

Приготовление:

Отварить куриное филе и яйца. Порезать филе небольшими кубиками. Яйца, перец, ананасы порезать кубиками.
Шампиньоны слегка поджарить до золотистого цвета. Все ингредиенты перемешать и заправить сметаной.
По желанию посолить и поперчить.

Приятного аппетита! 

Сырники с бананом

Ингредиенты:

Творог обезжиренный 300 г
Отруби овсяные 20 г
Банан 1 шт.
Яйцо 1 шт.

Приготовление:

Банан размять вилкой, добавить остальные ингредиенты и хорошо перемешать. Сформировать небольшие лепешки и положить их на бумагу для выпечки. Убрать в разогретую до 180 *С духовку на 40-50 минут.

Подавать с йогуртом или мягким творогом и фруктами.

Приятного аппетита! 

Итак, приводим список из семи   безопасных и несложных диет, которые были популярны в 2017 году.

...

Ваш внешний вид заметно изменится к лучшему только при условии, что вы будете тренироваться регулярно (через день) в течение хотя бы трёх месяцев. 

...

Становая тяга – базовое упражнение, направленное главным образом на проработку мышц спины, а для девушек первоочередная задача – работа над нижней

...

Возможность для роста мышц начинается тогда, когда Вы заканчиваете силовую тренировку, и этот рост не может происходить без надлежащего «протокола»

...

Бодибилдинг, фитнес, тяжёлая атлетика, бег – не важно, каким видом спорта вы занимаетесь. Каждому знакома боль в мышцах после тренировки.

...

«Без жира», «без ГМО», «без лактозы», «без глютена»… Чего только не увидишь на упаковках продуктов.

...