ВЫБОР РЕДАКЦИИ:

Набрать вес в области ягодиц и ног мечтает почти каждая третья “худышка”. Если бы они знали, что можно быстро накачать попу, правильно расставив акценты в силовых тренировках, и добавить немного аппаратной магии - число мечтательниц резко пошло бы вниз, а обладательниц "вкусных" форм в пикантных местах — вверх. 

БЛЮДО ДНЯ:
На 100 грамм: 123 ккал

Журнал о фитнесе, красоте, здоровом питании и других полезностях

Если постоянно делать зарядку для похудения:

...

Единственные эффективные способы похудеть раз и навсегда: правильное питание и регулярный спорт.

...

Итак, в ожидании настоящей весны остается время привести себя в порядок.

...

Для эффективного похудения и избавления от жира необходим комплексный подход.

...

Комплекс упражнений на грудные мышцы способствует развитию грудной клетки, 

...

Итак, приводим список из семи   безопасных и несложных диет, которые были популярны в 2017 году.

...

Ваш внешний вид заметно изменится к лучшему только при условии, что вы будете тренироваться регулярно (через день) в течение хотя бы трёх месяцев. 

...

Становая тяга – базовое упражнение, направленное главным образом на проработку мышц спины, а для девушек первоочередная задача – работа над нижней

...

Возможность для роста мышц начинается тогда, когда Вы заканчиваете силовую тренировку, и этот рост не может происходить без надлежащего «протокола»

...

Бодибилдинг, фитнес, тяжёлая атлетика, бег – не важно, каким видом спорта вы занимаетесь. Каждому знакома боль в мышцах после тренировки.

...

«Без жира», «без ГМО», «без лактозы», «без глютена»… Чего только не увидишь на упаковках продуктов.

...

Гантелями можно эффективно и полноценно прокачать все мышцы тела.

...

Главные составляющие роста мышц – регулярные тренировки и правильное питание.

...

Основные причины занятия фитнесом  или посещения тренажерного зала – поддерживать себя в хорошей форме и заботиться о собственном здоровье.

...

Высота прыжка важна во многих видах спорта, в том числе и игровых, например, в волейболе и баскетболе.

...

Динамичные упражнения по системе Fitness с каждым годом теряют свои позиции.

...

Сушка тела состоит из трёх этапов: этап 1- жиросжигание (сушка), углеводная загрузка и переходный период.

 

...

Самая популярная диета для сушки тела – это Диета 2.0 (автор: Лайл Макдональд).

...

Правильное питание помогает человеку сохранять работоспособность, избегать различных заболеваний, поддерживать нормальный вес, увеличить продолжите

...

Надоели обычные выпады вперёд и хотите разнообразить тренировки?

...

Сколько должна длиться каждая тренировка для достижения наилучших результатов?

...

В программу фитнес-тренировок для девушек как правило всегда входят несколько изолированных упражнений на плечи.

...

Если пришло время увеличить нагрузку, то наш совет - попробуйте применить утяжелители.

...

Вы можете употреблять абсолютно любые блюда, содержащие минимум углеводов.

...